LAVAとカルド、結局どっちがいいの？と迷っている方へ。
結論から言うと、初心者や通いやすさ重視ならLAVA、コスパ最優先ならカルドがおすすめです。
少人数で丁寧な指導を受けたい人、全国どこでも通いたい人はLAVA。
予約なしで気軽に通いたい人、費用を抑えたい人はカルド。
この記事では料金・店舗数・設備・口コミまで比較し、あなたに合う選び方をわかりやすく解説します。
（2026年2月現在）
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【徹底比較結論】ホットヨガLAVAとカルドの違い
- 店舗数：LAVAは490店舗、カルドは85店舗 – LAVAが5.8倍多い
- 月額料金：カルドの方が3,000円～7,500円安い – カルドがコスパ◎
- 初期費用：LAVA 12,500円、カルド 16,500円～38,500円 – LAVAが安い
- 予約システム：LAVAは予約必須、カルドは予約不要 – 好み次第
- 暖房方式：LAVAは空調、カルドは遠赤外線床暖房 – カルドが快適
- スタジオ規模：LAVAは15～20名、カルドは30～50名 – LAVAが丁寧
- プログラム数：LAVA 30種類以上、カルド 40種類以上 – 両者豊富
- ジム併設：LAVAなし、カルドあり（店舗による） – カルドが充実
- シャワー数：LAVAは少なめ、カルドは多い – カルドが快適
- レンタルサービス：LAVAは有料、カルドはレンタル付プランあり – カルドが便利
- 体験料金：LAVA0円～150円、カルド 08041932102円～990円 – LAVAが安い
- 契約の柔軟性：LAVAは全店舗利用可、カルドは所属店のみ – LAVAが自由
- 清潔感：LAVAは清潔、カルドは銀イオンスチーム – カルドが優秀
LAVAがおすすめの人
- 全国どこでも通える店舗数の多さを求める方
- 少人数制で丁寧な指導を受けたい初心者
- 予約してスケジュール管理したい方
- 引っ越しや転勤が多く、店舗変更の自由度が欲しい方
カルドがおすすめの人
- コストパフォーマンスを最優先する方
- 予約不要で気軽に通いたい方
- ジムも一緒に利用したい方
- 遠赤外線床暖房の快適な環境を求める方
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【比較】ホットヨガLAVAとカルドの違いは13個
初期費用の比較
LAVA（ラバ）の初期費用
- 入会金：5,000円（税込）
- マンスリーメンバー登録金：5,000円（税込）
- 施設使用料：2,500円（税込）
- 合計：12,500円
- ✅ 体験当日入会で入会金＋登録金（10,000円）が無料！
CALDO（カルド）の初期費用
- 入会金：11,000円～33,000円（税込）※店舗による
- 事務手数料：5,500円（税込）
- 合計：16,500円～38,500円
- ✅ キャンペーン時は入会金＋事務手数料が無料！
【結論】初期費用が安いのは？ 体験当日入会またはキャンペーン利用で、どちらも初期費用を大幅に削減できます。通常価格ではLAVAの方が3,000円～26,000円安いです。
月額料金プランの比較
| プラン | LAVA | CALDO |
|---|---|---|
| 月4回 | 6,300円～10,300円 | 6,480円～7,538円 |
| デイタイム | 7,800円～13,800円 | 7,150円～8,800円 |
| フルタイム（通い放題） | 16,800円 | 9,900円～12,100円 |
| プレミアム | – | 14,850円（ジム利用込） |
| 運営管理費 | 680円/月 | なし |
【ポイント】
- LAVAは2025年11月から18,800円→16,800円に値下げ
- カルドは運営管理費がかからない
- カルドのプレミアムプランはジム・岩盤浴利用可能
体験レッスン料金の比較
LAVA（ラバ）
- 通常：0〜150円が多い
- キャンペーン：3ヶ月1,980円/月で通い放題
- 手ぶらOK（ウェア・タオル・水付き）
CALDO（カルド）
- 通常：990円（土日祝のみ1,320円）
- キャンペーン：体験料0円（2026年2月現在）
- 手ぶらOK（ウェア・タオル・水付き）
コスパ分析：どっちが安い？
月4回通う場合
- LAVA：約7,000円～11,000円（運営管理費込）
- カルド：約6,500円～7,500円
- → カルドが約500円～3,500円安い
通い放題の場合
- LAVA：17,480円（運営管理費込）
- カルド：9,900円～12,100円
- → カルドが約5,000円～7,500円安い
総合評価：コスパNo.1は「カルド」 通い放題プランなら年間約60,000円～90,000円の節約に！
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店舗数の圧倒的な差
LAVA（ラバ）
- 全国490店舗以上（2026年2月現在）
- 国内最大級のホットヨガスタジオチェーン
- ほぼ全ての都道府県に展開
- 駅から徒歩3分以内の店舗が多数
CALDO（カルド）
- 全国85店舗以上
- 主要都市・ショッピングモール内に展開
- 男性が通える店舗：34ヶ所（2026年2月現在）
【結論】店舗数では「LAVA」が圧勝 LAVAはカルドの約5.8倍の店舗数。引っ越しや転勤が多い方はLAVAが安心です。
アクセスの利便性・予約
LAVA（ラバ）の利便性
- ✅ プラスワン制度：2店舗自由に通えるプランあり
- ✅ フリープラン：全店舗利用可能
- ✅ 駅直結・駅近の好立地
- ✅ 1日のレッスン数が多く、予約が取りやすい
CALDO（カルド）の利便性
- ✅ 予約不要で先着順（30分前から受付）
- ✅ ショッピングモール内の店舗が多い
- ✅ 大型スタジオで定員に余裕あり
- ✅ 駐車場完備の店舗が多い
【結論】通いやすさ重視なら「LAVA」、予約なし派は「カルド」
プログラムの特徴
LAVA
- プログラム数：30種類以上
- 初心者向けから上級者向けまで幅広く対応
- ヨガ＋ピラティス＋暗闇フィットネス
- 少人数制（15～20名程度）で丁寧な指導
- インストラクターの質が高い（全国統一研修）
カルド
- プログラム数：40種類以上
- ダイエット、リラックス、アクティブ系など豊富
- ジム併設店舗では筋トレも可能
- 大人数制（30～50名程度）で自由度高い
- インストラクターの裁量が大きい（店舗・講師により内容が異なる）
人気プログラム
LAVA
- リラックスヨガ（初心者向け）
- パワーヨガ（ダイエット効果高）
- 美脚ヨガ（部分痩せ）
- リンパリフレッシュヨガ（デトックス）
カルド
- ダイエットヨガ（脂肪燃焼）
- デトックスヨガ（発汗重視）
- ビギナーヨガ（初心者向け）
- パワーヨガ（筋力アップ）
設備・雰囲気の違い
| 項目 | LAVA | CALDO |
|---|---|---|
| 暖房方式 | 空調暖房＋加湿器 | 遠赤外線床暖房＋銀イオンスチーム |
| スタジオ規模 | 中規模（15～20名） | 大規模（30～50名） |
| シャワー数 | 少なめ（待つこともある） | 多め（待ち時間少ない） |
| ロッカールーム | 標準的 | 広々としている |
| ジム併設 | なし | 店舗によりあり（無料） |
| 岩盤浴 | なし | 店舗によりあり |
| 清潔感 | 清潔 | 銀イオンで除菌・清潔 |
| 雰囲気 | アジアンテイスト | 落ち着いた空間 |
【結論】設備充実度では「カルド」が優勢。遠赤外線床暖房による体の芯からの温まり、ジム併設、銀イオンスチームなど、カルドの設備は高評価です。
【評価比較】口コミから見る本当の評価
LAVAの評判
良い口コミ
- ✅ 「店舗数が多くて通いやすい！引っ越しても続けられた」
- ✅ 「インストラクターの指導が丁寧で初心者でも安心」
- ✅ 「プログラムが豊富で飽きない」
- ✅ 「2店舗通えるのが便利」
- ✅ 「会員の98%が効果を実感したというデータに納得」
悪い口コミ
- ❌ 「人気店舗は予約が取りにくい」
- ❌ 「カルドより料金が高い」
- ❌ 「シャワーの待ち時間が長い時がある」
- ❌ 「レンタルサービスが有料」
カルドの評判
良い口コミ
- ✅ 「予約不要で気軽に通えるのが最高！」
- ✅ 「LAVAより3,000円安くてコスパ良い」
- ✅ 「遠赤外線床暖房が気持ちいい」
- ✅ 「ジムも使えて一石二鳥」
- ✅ 「しつこい勧誘がなくて好印象」
- ✅ 「シャワーが多くて待たない」
悪い口コミ
- ❌ 「店舗数が少なくて近くにない」
- ❌ 「大人数で個別指導が少ない」
- ❌ 「インストラクターによって内容が違う」
- ❌ 「人気レッスンは満員になることも」
【タイプ別】ホットヨガLAVA・カルドどっちがおすすめ？
LAVAをおすすめするのはこんな人
✅ ヨガ初心者で丁寧な指導を受けたい方 → 少人数制＋全国統一の研修を受けたインストラクター
✅ 引っ越しや転勤が多い方 → 全国490店舗、フリープランで全店舗利用可能
✅ 予定を立てて通いたい方 → 事前予約制で計画的に通える
✅ 複数の店舗を使い分けたい方 → 平日は職場近く、休日は自宅近くで使い分け可能
✅ 豊富なプログラムから選びたい方 → 30種類以上のプログラム＋ピラティス・暗闇フィットネス
＼ 「体験だけ」でも大丈夫 ／
カルドをおすすめするのはこんな人
✅ コストを抑えたい方 → LAVAより年間60,000円～90,000円安い
✅ 予約が面倒な方 → 予約不要の先着順システム
✅ ジムも一緒に利用したい方 → 会費内でジム利用可能（店舗による）
✅ 遠赤外線で体を温めたい方 → 床暖房で足元から心地よく温まる
✅ ヨガ経験者で自分のペースで通いたい方 → 大人数制で自由度が高い
✅ 買い物ついでに通いたい方 → ショッピングモール内の店舗が多い
【最新キャンペーン比較】お得に入会する方法
LAVAのお得キャンペーン
🎉 3ヶ月通い放題キャンペーン
- 月額1,980円×3ヶ月（通常16,800円）
- 割引額：約44,400円お得！
- 入会金＋登録金10,000円→無料
- 初月施設使用料2,500円
📌 適用条件
- 初回来店限定
- 手ぶら体験当日の入会
- ※運営管理費680円/月は別途必要
🎁 追加特典
- LAVAずっと割適用で継続後も割引
- 手ぶらセット付き（ウェア・タオル・水）
- 2店舗利用可能なプランあり
カルドのお得キャンペーン
🎉 新春スタートキャンペーン
- 月額990円×3ヶ月（通常14,850円）
- 割引額：約41,580円お得！
- 入会金11,000円～33,000円→無料
- 事務手数料5,500円→無料
📌 適用条件
- 体験当日の入会
- プラチナプラン加入
- 15ヶ月継続（縛りあり）
🎁 追加特典
- タオル・ウェアレンタル2ヶ月無料
- 水素水2ヶ月無料
- 契約ロッカー2ヶ月無料
【徹底比較まとめ】総合的におすすめなのは「LAVA（ラバ）」
総合的に見ると、初心者から経験者まで幅広く対応でき、全国どこでも通える「LAVA」がおすすめです。
- 圧倒的な店舗数（490店舗） – 引っ越しや転勤でも安心
- 丁寧な指導体制 – 少人数制＋全国統一の研修済みインストラクター
- 会員の98%が効果を実感 – 高い顧客満足度
- 豊富なプログラム – 30種類以上＋ピラティス・暗闇フィットネス
- 契約の柔軟性 – プラスワン制度、店舗変更の自由度
ただし、コスパ最優先なら「カルド」も優秀な選択肢です。予約不要の気軽さ、ジム併設、遠赤外線床暖房など、独自の魅力があります。
【他の選択肢】LAVA・カルド以外ならこの2つ
loIve（ロイブ） – 女性専用で安心
特徴
- 全国60店舗以上の女性専用スタジオ
- 手ぶらで通える（レンタル込プランあり）
- 月額料金：10,483円～16,500円
- 体験レッスン：500円（手ぶらOK）
こんな人におすすめ
- 女性専用スタジオで安心して通いたい方
- おしゃれで清潔な空間が好きな方
- LAVAとカルドの中間的な価格帯を求める方
zen place（ゼンプレイス） – 本格派ヨガ・ピラティス
特徴
- ヨガ＋ピラティス専門スタジオ
- 常温ヨガとホットヨガの両方あり
- 全国100店舗以上
- 月額料金：9,625円～37,400円
- 体験レッスン：マット1,000円、マシン3,000円
こんな人におすすめ
- 本格的なヨガ・ピラティスを学びたい方
- 常温とホットを使い分けたい方
- インストラクターの質を重視する方
- オンラインレッスンも活用したい方
ホットヨガLAVA・カルド｜よくある質問
Q1. ホットヨガは毎日やっても大丈夫？やりすぎによる悪影響は？
A. 初心者は週2～3回がおすすめです。毎日通う場合は以下に注意：
- ⚠️ 水分補給を十分に（1レッスンで500ml～1L）
- ⚠️ 脱水症状や熱中症のリスク
- ⚠️ 筋肉の回復時間が必要
- ⚠️ 栄養バランスの偏りに注意
体調を見ながら、週3～4回程度が理想的です。
Q2. ホットヨガは目に悪い影響はない？
A. 基本的に問題ありませんが、以下に注意：
- ✅ コンタクトレンズは外すか、1dayタイプを使用
- ✅ 目が乾燥しやすい方は点眼薬持参
- ✅ 緑内障の方は医師に相談
- ✅ 汗が目に入らないようヘアバンド使用
不安な方は事前に眼科医に相談しましょう。
Q3. どちらが痩せやすい？ダイエット効果は？
A. ダイエット効果は同等ですが、通いやすさが重要：
LAVA
- 少人数制で正しいフォームを学べる
- プログラムが豊富で飽きない
- 予約制で強制力がある
カルド
- 予約不要で通いやすい
- ジムも使えて筋トレ併用可能
- コスパが良く継続しやすい
結論：継続できる方を選ぶのが最も効果的です。
Q4. 男性でも通える？
A. どちらも男性OKの店舗があります。
- LAVA：一部店舗で男性可（要確認）
- カルド：34店舗で男性可（2026年2月現在）
事前に公式サイトで確認しましょう。
【まとめ】迷ったら0円〜150円で手ぶら体験できるLAVAがおすすめ！理想のボディへ
ホットヨガスタジオ選びで最も大切なのは「継続できるか」です。
最終チェックリスト
✅ 自宅や職場から通いやすい立地か？
✅ 月額料金は無理なく払える金額か？
✅ 予約システムは自分のライフスタイルに合うか？
✅ スタジオの雰囲気やインストラクターは好みか？
✅ キャンペーンを最大限活用できるか？
体験・入会の流れ
- 体験レッスンを予約（LAVA・カルド両方がおすすめ）
- 実際にスタジオの雰囲気を体感
- 料金・通いやすさ・相性を総合判断
- キャンペーン適用期間内に入会
まずは気軽に体験レッスンから始めてみましょう！👇
LAVAの体験予約はこちら
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カルドの体験予約はこちら
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